吃油少了会怎么样啊，

病情分析：
你好，其实吃油少了对身体是健康的，平时炒菜放的油少，可是不一定就说明你吃的油少对不对。

指导意见：
吃的肉里也是动物油啊，平时一定注意饮食习惯，一定少油、少盐饮食，每年做体检吗？

病情分析：
你好，根据你的描述，应该说目前你吃的油在正常范围之内。请不必担心。

指导意见：
意见建议:吃油过少有哪些危害，如果体内缺乏它，就会出现皮肤粗糙，胶屑及头发干脆易落等等现象；相反，如果人体内的不饱和脂肪酸供应充足，皮肤就光滑润泽，头发乌亮，容颜更加美丽。食用油可以给人体提供热量和不饱和脂肪酸。这种不饱和脂肪酸是人体不可缺少的物质。

病情分析：
你好像你描述的这种情况是自己做饭吃油，现在其实讲究清淡饮食的油不易吃的过多国人的饮食标准中每日用油要不超过30克的，这样比较好，所以你这种情况是非常好的，没有什么不良的后果。

指导意见：
我们不单是从食物油中摄取营养的，这只是单纯的脂肪，平时营养充足，饮食丰富多样化就好。增加蛋白质的摄入多吃膳食纤维热量还能从其他的食物中摄取营养均衡就好。

病情分析：
对于食用油，当然不是越多越好，咱们是食用油每天是限量的，国家居民饮食宝塔，油每天建议小于25g，一个月现在750g，

指导意见：
但是很多家庭往往超标，也使得三高人群日益增多！建议每个家庭都多种种类，比如可以备上像橄榄油或胡麻油，亚麻籽油，这些可以凉拌或做饺子馅，是对于慢病的预防有帮助的！