怎么样把大腿上的肉减掉？大腿肉一直减不掉

病情分析：
你好，根据你的描述，大腿上的肉很多，你问怎样能把大腿上的肉减掉？

指导意见：
你好！你的这种情况考虑与你缺乏运动有关系，建议你平时注意饮食的荤素搭配，避免甜食及油腻之物，避免久坐，每天坚持运动，如跑步，健身，游泳，长期坚持，会有好的效果。

病情分析：
你好，想减掉大象腿是一个长期坚持的过程，通过一些运动可以将大腿瘦下来。

指导意见：
建议，蹲起运动是专门减大腿的一种方法。身子要挺直，做蹲起运动的时候不能弯腰，两腿也不能分开，要紧拢，每次做100个，一天做一到两次。在做运动的同时，要配合好饮食。不能贪嘴，多吃水果和蔬菜。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你的大腿肉比较多，想减掉大腿上的肉，想知道有什么好办法吗？

指导意见：
减大腿上的肉，可以躺在床上做空骑自行车动作，可以做高抬腿动作，跑步，下蹲动作，总之每天坚持运动，不暴饮暴食，时间长了就会减肥成功的。