睡觉前吃了半个苹果会胖吗
2019-12-03 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：睡觉前吃了半个苹果会胖吗？喝了一杯白开水其他啥都没吃
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满意答案
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- 韩东 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
指导意见：
这种情况不会导致发胖的，睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。苹果中含有非常丰富的维生素C、果胶、不饱和脂肪酸和各种矿物质元素、微量元素。在睡前一小时左右，吃一个苹果可以提高细胞自身的新陈代谢，起到美容养颜的效果。可以促进皮肤白嫩、伤口愈合，可以促进肝脏、脾脏的代谢，还能排毒。睡前吃一个苹果能帮助改善睡眠，对于睡前有焦虑症、忧郁症或者睡中经常多梦、做噩梦这类人群，吃一个苹果可以极大的改善心情，促进睡眠。
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2019-12-03 00:17
其他答案 (1)
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- 佟柏平 主任医师
- 咨询：26723人
病情分析：
你好，对于想要减肥，保持身材苗条的人来说，睡眠之前最好不直播吃任何食物，但是半个苹果是不会增肥的，不必担心，睡觉可以喝一杯温开水，对人体是有益的，防止血粘，建议少吃油腻，肥肉，主食等，饭也不能过于控制饮食，会导致营养不良，适当运动锻炼，可以达到减肥效果
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2019-12-03 01:55
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