两脚经常扭，拍了片说腱鞘炎

病情分析：
建议口服舒筋活血片、硫酸氨基葡萄糖配合局部热敷，按摩、理疗进行对症治疗。平时注意休息，避免下肢的剧烈运动，休息时尽量抬高下肢以利静脉回流。每晚睡前坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。

病情分析：
暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站长期走路过多，热敷外用药物膏药不过敏也可以，严重不缓解需要去正规医院康复训练理疗冲击波红外线针灸可以，定期复查

病情分析：
这是扭伤所引起的，所谓的踝关节扭伤，就是在不经意的时候出现的，超过了正常踝关节的活动范围，主要就是腓骨的长短肌。通过制动严格卧床休息，将患者抬高，局部热敷可以有效地促进血管扩张，对血肿吸收，最好是伤后三天后再进行热敷，这样会使静脉回流有助于消肿，最起码要休息半个月以上。不要穿皮鞋，高跟鞋，避免长时间的站立。