关最近老是失眠的问题？

病情分析：
根据你描述的情况，多考虑是睡眠障碍，有条件的话，去正规医院的精神心理专科面诊

指导意见：
可以口服一些安神补脑液，看看效果，日常生活中多参加户外活动，调整一下作息时间，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，看看效果

病情分析：
平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力。

指导意见：
注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，祝早日康复。

病情分析：
你好，根据你的描述，最近几天失眠多梦，睡眠质量差容易醒，入睡困难感觉烦躁容易动怒。

指导意见：
个人建议你，要放松心情保持乐观的心态，不要有思想压力，没事多参加户外运动多听听音乐。睡觉前洗个热水澡。可以吃点安神补脑液。

病情分析：

你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的

指导意见：


平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动