最近老是失眠

病情分析：
这种情况与个人的心态变化有关，尤其是不良的情绪影响比较大，长期如此对身心的健康不利。

指导意见：
应该积极的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

病情分析：
你好，根据你的情况描述，主要是晚上大脑乱思考问题，没有睡意，容易受外界干扰

指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，但可以通过白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶，甚至洗个热水澡等方式改善睡眠质量

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，主要考虑精神压力大导致的。

指导意见：
建议你平时多注意休息，放松一点，不用过度紧张，保证充足的睡眠，可以口服安神补脑液。

病情分析：
你好，如果长期失眠，与你神经衰弱有关系的。调整好心态。锻炼身体。

指导意见：
建议吃五味子颗粒。不要熬夜劳累生气，不要压力太大，放松心情，祝健康快乐！