颈椎部位和颈椎下面的部位疼的厉害。

病情分析：
你描述的这种情况，可能确实与你长期坐办公室导致的肩膀颈椎疼痛，有一定的关系

指导意见：
现在避免久坐，坐半小时之后，有条件的话可以站起身来活动一下，另外通过自身锻炼来逐步的改善这种现象，将疼痛慢慢的减轻

病情分析：
你好，颈椎病的治疗首先是保守治疗，改掉不良的生活习惯或者不良的办公习惯。也可以早期使用药物治疗。对于保守治疗效果不佳的颈椎病应尽早做手术治疗。

指导意见：
早期可以用一些药物治疗，那么用药物治疗完以后，我们药物主要是起到一个镇痛消炎，同时营养神经的这些作用。那么颈椎病对于非脊椎性的疾病，我们还可以让去做一些牵引，牵引完以后，那么颈椎病的症状可能会出现一个明显的缓解。

病情分析：
你好，长时间一个姿势，肌肉和韧带处于紧张和痉挛状态，会引起疼痛

指导意见：
时间长了，就会形成颈椎病，所以建议您注意休息，避免长时间一个姿势，要适当活动，使肌肉和韧带放松，无需用药也能够逐渐恢复

病情分析：
根据您描述的情况，建议您可以到正规医院骨科就诊，经过医生查体决定是否进行颈椎X线，及颈椎间盘CT检查

指导意见：
根据您描述的情况，初步考虑颈椎病的情况，建议您平时避免低头含胸的动作，减少看手机，电脑，可以尝试佩戴颈托，外用中药贴膏，局部理疗等综合治疗