感觉自己抑郁了，情绪低落

病情分析：
情绪低落高兴不起来，心烦发愁，自卑自责，乏趣喜欢安静，不想与人交流，重者悲观厌世，出现自杀自残行为，都是抑郁症的表现。

指导意见：
考虑和性格情绪有关系，如果持续不开心，没有任何原因下出现的心烦发愁，就基本可以诊断抑郁症，建议心理疏导，必要时服用药物治疗。

病情分析：
你好，请问你以上症状出现多长时间了？总是想哭并且有自残过，如果时间较久的话不排除患有抑郁症的可能性，但是你现在年龄还小，内心比较敏感，遇事不够冷静也会出现情绪的变化。

指导意见：
建议你调理自己的心理状态，转变自己的思维模式，让自己的内心充满正向能量充满正向思维，凡事往好处想，遇到困难可求助于老师家长同学的帮助，一定要保护自己，避免伤害，必要时可联系家长选择心理治疗。

病情分析：
根据你的描述，如果是偶尔的情绪低落现象，建议你不要过于担心，也不要有过重的心理压力和负担。

指导意见：
人在成长的过程中会出现有情绪变化的现象，建议你平时要学会自我掌控情绪，做一些自己喜欢的事情，分散一下不良心情的注意力，也可以多和家长老师同学交流，这样可以更好地发泄内心的负面情绪。注意劳逸结合，合理安排学习和休息时间，让自己保持充足睡眠，在学习之余可以进行一些适度的活动，让自己能够身心放松。如果长时间出现情绪低落的现象，可以告知家长，然后在家长的陪同下前往医院儿童心理科就诊，明确具体情况给予相应的心理疏导治疗。