减肥白天做运动可以吗
2019-12-03 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：最近在减肥，都是晚上在做，十点多做，声音有点大被投诉了，现在改成白天做可以吗，下午四点或者白天三点之前，能管用嘛，晚上也在吃水果不吃晚饭，八点半上班到三点，差不多四五点做然后吃晚饭(水果)，那个点是下午三点上班到晚上九点，三点之前做，有减肥效果嘛？
已经坚持九天晚上做了小区不隔音被投诉，想知道白天那个时间点做有没有效果
满意答案
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- 公倩 副主任医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
你好，对于减肥只要长期的坚持配合饮食控制和适当运动相结合，只要制定一个适合自己的减肥计划就可以的。每天运动量一般建议30分钟以上才有效果的。
差不多每天可以做一小时左右不低于三十分钟有明显效果吗白天做一天三点之后一天三天之前
你好只要天天坚持就可以的。
其他答案 (2)
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- 张宝明 副主任药师
- 忻州市中心医院
病情分析：
从你描述中知道你想减肥，吃的已经控制了，现在主要是运动锻炼身体时间选择没有必须是早上和晚上:的，只因两个时间段一般是不上班，中午三点也是锻炼身体的时间。
差不多每天可以做一小时左右不低于三十分钟有明显效果吗白天做一天三点之后一天三天之前
应该有效果，你坚持半月后称重，不吃减肥产品，用饮食控制和运动锻炼。
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- 苏宇 主治医师
- 咨询：70人
病情分析：
可以的，不管是白天做晚上做，你的运动的量达到了，燃烧的卡路里达到了，就一定会管用！
指导意见：
管住嘴，迈开腿，减肥是一项艰巨的事，一定要从此养成良好习惯，因为一旦放松，脂肪就像有记忆功能会很快长回来，还有肥胖还和家族遗传等有关，所以一定要坚持不懈！
差不多每天可以做一小时左右不低于三十分钟有明显效果吗白天做一天三点之后一天三天之前
可以，但时间不要太短
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