减肥只做有氧运动可以吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：减肥只做有氧运动可以吗
免费咨询
满意答案
-
- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
那说我减肥的话，是不是只做有氧运动就一定是很棒的呢，也不一定，建议大家再做一些无氧运动。有氧运动确实是单位时间之内消耗脂肪最多的，但是你在做无氧运动就是哑铃杠铃那种大强度的肌肉训练时，一定是他也会消耗热量，他在一个它会刺激肌肉，如果你能够增加一些肌肉量的话，你本身的基础代谢也会提高，基础代谢，提高之后自身消耗热量能力提高了，也能够更好的帮助你减肥。
投诉
2021-08-20 16:59
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识