腿部有氧运动帮你减肥
2021-05-26 1人回答
健康咨询描述：腿部有氧运动帮你减肥
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
腿部减肥有氧运动的方法，一：狂蹬空中自行车，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以平躺，把脚抬起双脚做蹬自行车状每天做200~300下，做完后，把两腿分开大约80度的样子，一共分80次，此方法对消除大腿根部的肉很有效，腿部减肥方法二：游泳，游泳时通常会利用水的浮，使身体得到想要的协调的，肌肉线条流畅
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2021-05-26 18:42
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