首页医生发现我的

最近晚上想睡总是睡不着

2019-12-04 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：最近3-4天晚上想睡又睡不着，最近3个月熬夜会多一点，基本2点左右睡觉，中午10点半-11点起床，精神比较差，觉得提不起精神，头也昏昏沉沉的有时候还会轻微头痛头晕，这是怎么回事，现在我想12点前睡，需要吃点褪黑素帮助睡眠吗？

满意答案

病情分析：
总是失眠是可以吃点辅助睡眠的药物的，主要还是要靠自身调整生物钟，白天少睡，晚上到点就上床，不看手机，可以适当增加运动等等方法调整，逐渐减停助眠药物

投诉 追问 2019-12-04 03:18

2019-12-04患者追问

我从事健美运动与行业，每天安排在下午，感觉是挺累的，也有睡意，但躺床上就是睡不着，而且过了1点完全没有睡意了.我这个时候吃点褪黑素行吗

2019-12-04医生回复：

可以的，逐渐调整，药物尽量停下来

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的描述，出现睡眠不好记忆力下降，头晕症状，考虑是休息不好引起。

指导意见：
建议你可以到按时休息，不熬夜，适当锻炼，增强体质，提高抵抗力，出现不适症状，及时到医院就诊治疗。

投诉 2019-12-04 01:43

头痛疾病百科 头痛是临床常见症状之一，通常指局...

有什么办法可以缓解头痛 相信我们大家都出现过头痛的情况，引发

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消