2019-12-04 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:回来学校后胖了10斤多,然后脸也大了一大圈,腿也粗了,手胳膊都胖的特别明显,还能减下去吗?
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病情分析:
知道自己是在减肥,但是在减肥期间又有6天的暴饮暴食,导致体重在短期内增加了10斤多,这种情况是可以减下去的,但减下去是需要一段时间的。减肥贵在坚持,需要饮食和运动相结合,避免过度的节食。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,如果暴饮暴食很容易发胖的,再说对胃也是不好的,以后一定要记住细嚼慢咽,少食多餐
指导意见:
你可以运动减肥,比如跳绳,跑步都可以,再就是多吃蔬菜水果,多喝水,不要吃辛辣刺激食物,如果坚持就会瘦下来的
病情分析:
现在胖了,就是和你暴饮暴食有关系这种情况注意饮食逐渐就会瘦下来的。
指导意见:
这种情况建议注意饮食,不能吃的太油腻,不能吃热量高的食物,平时需要适当的运动,比如快走慢跑之类的,多吃蔬菜水果,晚上尽量少吃主食
病情分析:
你好,根据上述的情况考虑通过节食减肥的话很容易反弹。你最好是通过运动消耗过多的脂肪。
指导意见:
建议你需要每天坚持运动消耗体内多余的脂肪转化成肌肉,就不会反弹。最好要多吃一些粗纤维的食物。饮食上一定要避免油腻含脂高的食物。