男性精子质量不好的情况下，要怎么备孕呀？

病情分析：
你好，引起男子精子质量不好的原因有精囊炎，前列腺炎，精神因素等，你最好去正规的医院做检查，明确引起精子质量不好的原因，对症治疗。

指导意见：
精子质量不好最好去医院做检查，明确引起精子质量不好的原因，对症治疗，建议你平时锻炼身体，增强体质，养成良好的生活饮食习惯，戒烟戒酒，多吃牡蛎，海鲜，坚果等含锌多的食物，同时要多吃新鲜的蔬菜水果。

病情分析：
你好，精子的质量直接影响受孕的，可能会导致备孕失败，你现在可以注意看下中医后再在医生的指导下采取中药调理。

指导意见：
平时注意饮食均衡，可以吃些含锌含钙丰富的食物，如贝类及坚果类等，还有注意适当的多锻炼运动。注意卫生及注意戒烟戒酒，避免高温作业，衣着宽松舒适透气，不要有过大的思想压力。

病情分析：
指导意见：您好，建议您平时多吃富含雄性激素食物，富含优质蛋白质食物像牡蛎、康爸爸这些。食疗有助于提高精子质量和活动力。要注意养成良好的生活习惯，适当运动，一旦情况严重的话，要及时到正规专业的医院找出病因，然后才能对症下药，及时治疗，祝你早日康复。