我会经常胡思乱想怎么办

病情分析：
你的情况考虑还是有一些焦虑症所致的异常的，是需要去医院检查看看的。

指导意见：
建议你平时适度的运动的，少熬夜的，保持好的睡眠的，可以看心理医生配合服用抗焦虑的药物治疗的

病情分析：
您这种情况考虑是有焦虑症的情况存在，其发生和遗传、不良情绪的刺激等有关，发病后身体除了会有当前情况外，部分患者还会有睡眠节律紊乱的情况存在的，本病一般通过焦虑量表检查可以确诊

指导意见：
治疗建议可以通过口服丁螺环酮片来进行抗焦虑治疗就可以的，平常在生活上注意饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，晚上早睡早起，保证足够的睡眠