晚上失眠睡不着，好多次了

病情分析：
如果是较长时间出现这种情况，建议一方面稳定情绪，合理安排作息时间，养成早睡的习惯，睡前不宜过于兴奋。另一方面可以用安神的药物调理，如归脾丸，安神补脑液，养血清脑颗粒等，还可以看看中医调理下。暂时不建议过早的服用安眠药物。。

病情分析：
分析：感觉困，很难入睡，可能和平时的生活工作环境，身体因素等有一定的关系。

指导意见：
建议：临睡前用热水泡脚，禁止用脑过度，禁止临睡前喝浓茶，刺激性的饮料。房间光线要暗，深吸一口气然后再慢慢吐出来，然后连做三次，使身体得到完全的放松。