2019-12-05 2人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:最近心情的起伏不知道为什么特别大,一低落就是4-5天,好心情也顶多维持一天。最近也没有接触什么负能量的东西,也没有想什么负能量的事情,都是按正常生活来的,结果却一直心情低落,很难受,考试考好了也没能纠正回来。这个是什么情况呢?谢谢医生
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病情分析:
多从理性来分析问题,实在太激动就做一些能平复心情的事,或者安静坐一会儿,什么都不要想。多去户外活动,不玩手机电脑。自己的经验,虽然有时还是控制不了,起码知道怎么处理,不会太纠结。需要适当释放压力,调节自己心情。可以跑步游泳等缓解。
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病情分析:
你好!生活中,每个人都不可能永远活在好心情中,尤其是正值青春期的青少年。在学习和生活中很有可能会遇到心情不好的时候,如果没有及时调节很可能对心理造成一定的伤害。
指导意见:
建议你,情绪不好时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。