跗骨跑步练起跑的时候应该是拉伤了

病情分析：
您好，根据你的描述的情况目前考虑是足部外伤后韧带拉伤的现象，建议你需要注意休息，每晚温水泡脚半小时左右的时间，可以使用扶他林软膏外用治疗，口服艾瑞昔布片对症治疗，一般治疗一周左右的时间就会好转。

病情分析：
暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站爬山爬楼梯走路过多，热敷外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药不过敏奇正消痛贴和天和骨通贴膏可以，口服路盖克腰痛宁胶囊仙灵骨葆胶囊止痛

病情分析：
你好，跑步的时候出现外伤后疼痛，这种情况很常见的，目前你的处理方案很合理，建议你继续坚持这样处理，坚持热敷，或者是口服云南白药胶囊活血止痛治疗都可以的，在饮食上要忌辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，根据你的叙述，你应该是出现软组织损伤了，如果轻微疼痛，无需特殊处理就能很快恢复，但是近期不能剧烈运动了，如果想快速恢复，减轻疼痛可以口服芬必得，双氯芬酸钠等止痛药物。需要进行局部热敷，促进消肿和恢复。