感觉自己患有轻度抑郁

病情分析：
你好，根据你的描述感觉你是有一些抑郁情绪。不是有什么心理压力。

指导意见：
建议你平时多注意参加户外运动。多找朋友聊聊天，谈谈心。这样可以释放心理压力。可以去找心理医生，做个心理测试。确诊一下。同时做做心理疏导。

病情分析：
您可能是工作或学习压力太大，不会让自己放松的方式，您平时怎么让自己放松呢？之前有没有发生了什么事情

指导意见：
建议您多出去户外运动，多听听舒缓的音乐，去找朋友聊聊发泄出来，如果还是不能缓解，必要时可以去医院心理科做心理治疗，也可以找咱们网站的心理咨询师帮你