感觉自己轻度抑郁了。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大、青春期影响等都有一定的关系。

指导意见：
单纯根据你所说的无法准确判断病情，建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，不要过于自我压抑。

病情分析：
也就是昨天你刚刚感觉到抑郁，也就是一种抑郁情绪发作，其实抑郁情绪就像感冒一样，每个人可能经常都会出现。

指导意见：
不要去放大它，要学会承认，尽量的让自己放松下来，缓解紧张和焦虑的感觉，这样可以让自己调节好自己的状态，找一些自己喜欢的事情做。