2019-12-05 3人回答
健康咨询描述:就胖?胖的不行不行的了咋办162身高166斤
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病情分析:
你162公分身高166斤,确实可以理解,严重的超胖,这种情况下,建议少吃多动,特别是晚上能不吃的话尽量不吃,另外多参加户外活动,跳绳,打羽毛球或者是慢跑等等,一定要坚持。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,如果你现在觉得自己特别的胖,那必须要管住嘴,迈开腿,这样才能瘦下去。
指导意见:
你好,首先建议你多喝点白开水,多吃点新鲜的水果蔬菜,太油腻的食物尽量不要多吃,多吃点粗纤维食物。
病情分析:
如果不是遗传基因的原因胖是可以控制的!管住嘴迈开腿是基本减肥原则!再就是一定要有毅力有恒心!不能两天打鱼三天晒网!这是减肥禁忌!
指导意见:
不要用节食减肥!那很容易反弹!要给自己制定适合自己的减肥计划!实在坚持不下去可以去健身房打卡!找专业人士指导更快一些!