肌肉拉伤如何缓解并尽快恢复

病情分析：
你好，肌肉拉伤恢复起来比较慢，可以试试用扶他林乳膏外用涂抹，用法用量：外用。按痛处面积大小确定使用剂量。通常每次使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂约3－5厘米或更多，轻轻揉搓使双氯芬酸二乙胺乳胶剂渗透皮肤，一日3－4次。缓解疼痛还可以服用芬必得缓释胶囊，一天两次，一次一粒。

病情分析：
你好，肌肉拉伤要注意休息防止劳累活动等引起再度的损伤，可以适当进行物理治疗。

指导意见：
建议，一般情况下24小时以内进行局部的冷敷，超过24小时以后可以进行局部的热敷，理疗，烤电等物理治疗，促进康复。俗话说伤筋动骨100天，修复是需要时间和过程的，不要着急，慢慢也可自行修复。

病情分析：
肌肉拉伤，可以先贴止痛膏或服用止痛药，贴止痛膏之前最好用热毛巾敷敷。

指导意见：
建议用热毛巾敷疼痛处，然后贴止痛膏。如果疼痛厉害，可以吃的止痛药。这几天避免剧烈运动，不要久蹲。

病情分析：
你好，可以适当进行物理治疗，一般24小时以内进行局部的冷敷，超过24小时以后可以进行局部的热敷，理疗，烤电等

指导意见：
饮食上多吃高维生素的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，注意不过度劳累。不要吃辛辣刺激食物