总是下午犯困，晚上睡不着

病情分析：
总之下午犯困，应当是人体的一个正常表现，与休息不好，过度劳累，过于疲劳有关系。解决的办法最好是中午能睡一会儿，睡半个小时左右，人体就能缓缓乏，下午就可能有精神，同时保证头一天晚上的睡眠质量，都有利于改善这种情况。

病情分析：
建议到医院做血压，血脂，血糖，鼻窦片的检查看是否有实质性疾病诱发的犯困，

指导意见：
如果没有问题，你说的可以吃，睡眠改善以后停用，可以避免副作用的发生。一般短时间口服药物不会影响身体健康。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议你先从生活习惯上开始调理。

指导意见：
每天中午保证休息一个小时，如果一周以后症状还是不缓解，建议您去医院就诊检查，褪黑素是一种激素，副作用是比较大的，不建议吃