每天睡眠不好。早上起来浑身累

病情分析：
你好，你这种情况考虑可能是你用脑过度，精神紧张压力太大，经常熬夜引起的睡眠质量差、浑身累的不适症状。建议你作息规律，避免过度用脑，有事多与家人朋友沟，通释放压力。

指导意见：
每天睡前可以喝杯牛奶，用热水泡泡脚，或者是听听轻音乐，都有助于睡眠。睡前还需要放松心情，避免胡思乱想，以免导致睡眠不好加重，必要时也需去医院神经内科诊治，再在医生的指导下服药治疗。愿你健康

病情分析：
你好，很高兴为你回答问题，根据你描述的这些情况来说，早上出现乏累浑身不舒服的情况，和你睡眠质量不好有很大关系。

指导意见：
你好，如果晚上睡眠质量不好，大脑得不到充分休息的话，就会出现头晕乏力，精神不振，身体不适的情况，这种情况还是需要自己去调节，平时要养成良好的作息时间，不要熬夜，多运动锻炼身体，睡前不要饮用可乐，咖啡浓茶等饮料。

病情分析：
您好，这个属于睡眠不足所致的改变的，一般是没有大问题的，注意及时补足睡眠时间，就可以完全恢复了。

指导意见：
建议，注意排除脑神经衰弱和缺钙等疾病，这些原因容易导致睡眠不好的，缺钙的时候神经兴奋性增高，可以影响到睡眠的，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗的。

病情分析：
您好，这种现象是因为睡眠深度不够，质量不高引起的。

指导意见：
在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。睡前半小时用热水泡脚增强睡眠质量。

病情分析：
你好，睡眠质量不好，身体各脏器得不到足够的休息，会使人乏力，精神状态差，注意力不集中，要想办法调节改善。

指导意见：
每天睡前不要吃的过饱，不要喝浓茶，咖啡等刺激性饮料，可以在睡前温水泡脚，促进血液循环，可以口服安神补脑液或者养血安神片，调理一段时间就好了，不要熬夜，养成早睡早起习惯。