心情很容易烦躁伤害自己

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，心情很容易烦躁伤害自己，考虑是有焦虑抑郁症，应该到最近医院精神科进行检查确诊

指导意见：
现在自己正是青春发育时期应该有自信心和勇气，把心里面压力倾诉出来，学会不懂就问的良好习惯，避免经常自卑，自责，学会自我调节自己心态，自我进行减压放松自己，确诊后配合专家的指导和治疗。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于情绪失控，主要是生活学习压力过大，超出了自己的心理承受能力所造成的一种自我保护措施。

指导意见：
当然出现这些负面情绪，也许与您个人的性格有着直接的关系，说明你也是一个自尊心强，追求完美的人，一旦做的事情达不到自己的要求，就产生急躁焦虑，甚至用自残来宣泄自己内心焦虑急躁情绪。建议您正确对待生活学习中的压力，学会排解负面情绪，一旦情绪失控的时候，要放松身心，学着做深呼吸，经常坚持，不良的情绪就会慢慢的放松下来。