2019-12-07 2人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我现在16快17了身高才173想长高有什么办法吗我想快点长高
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男17岁,身高173,想长高,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你到正规的三甲医院儿科就诊,做一下腿部X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨胳己经定型,基本上在不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打蓝球,排球,足球,游泳,跳绳,跳高等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等坚持锻炼身体和饮食调理都有助于你的身体长高,特别是打蓝球和花样跳绳运动,脚跟落地促进骨胳增长对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候多晒晒太阳,每次十五分钟到半小时,有助于钙的吸收。
其他答案 (1)
病情分析:
根据您的描述,考虑您现在的身高的话,也是在正常的范围,长高的话,建议您注意营养的搭配,多吃一些富含营养的食物。
指导意见:
同时的话,保持充足的睡眠,多做一些积极向上的运动,这样的话对你有一定的帮助。
哪些食物富含,营养这个运动方面会的有的每天早上七点跑,七圈晚上6点半七圈时不时都会练下杠铃,每天
营养就是注意一些高蛋白的,多吃水果类的。