酸辣粉和牛肉干不是能减肥吃不胖的吗？为什么吃了过后

病情分析：
你好，这些食物不能减肥的，我们现在还是主张节食加运动为主，不要吃零食，在保证每天营养全面的基础上，适当减少主食，晚餐可以只吃水果蔬菜

指导意见：
建议每天慢跑1小时以上，或者做有氧运动增加热量消耗，饮食规律清淡为主忌辛辣油腻食物，不能熬夜不能压力太大，坚持下去就好

病情分析：
酸辣粉和牛肉干并不是减肥食品，其中酸辣粉不但有淀粉含量，里头更有油脂，而牛肉干，虽然是瘦肉干，但是他所含的热量也并不少，所以吃了以后不但减不了肥，体重增加也是正常的。

指导意见：
想减肥，请吃含热量低的食品，例如蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性的食物，含胆固醇高的食物，多做有氧运动，只要持之以恒，一定会达到减肥效果的。

病情分析：
体重公斤等于身高厘米减105，上下浮动10%超过为肥胖，不足为偏瘦。

指导意见：
据统计，世界上没有一款通过医学认证减肥的药物。建议你七分饱，管住嘴，迈开腿。忌食辛辣刺激，油腻热量高的食物，多吃谷类青菜水果。增加有氧运动，甩掉多余的脂肪，燃烧你的卡路里。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。减肥期间可以少量吃牛肉干，不能吃酸辣粉。酸辣粉的调料包热量较高，减肥期间不能吃。

指导意见：
建议您，减肥期间可以选择低脂牛奶及酸奶，燕麦片，杂粮，豆制品，新鲜蔬菜水果，玉米，山药等，少量多餐。主食少吃，细嚼慢咽，晚餐七成饱。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次四十分钟以上。