2019-12-07 1人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:前天在学校睡不着觉都快一宿没睡了最后和同学聊天才睡了昨天睡的还行就是睡觉之前很心慌怕睡不着觉我现在心狠很慌怎么办
满意答案
病情分析: 你好,青少年朋友。前天在学校睡不着都快一宿没睡了。最后和同学聊天才睡啦!昨天睡得还行,就是睡觉之前很心慌怕睡不着觉。建议您要调整好自己的心态。睡觉前可以记日记。躺下后可以深呼吸让自己放松。
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