我身体虚还发胖，容易长胖

病情分析：
根据你的描述，你身体虚而且容易长胖，吃的少还是不容易瘦，想减肥，问吃什么调理好。

指导意见：
给你的建议是，肥胖也属于一种营养不良，需要在饮食上进行调节，平时吃饭的时候少吃主食，适当的吃蔬菜水果，不要吃零食，五谷杂粮都要吃，不能偏食，好多肥胖的人是由于偏食，吃的多运动少导致的，在饭后半小时还是需要进行运动。

病情分析：
你好，你说你吃的少，还容易胖，吃的少也是发胖，想减肥，不知道用什么方法？

指导意见：
减肥要从控制饮食和增加运动量两个方面入手，建议你低盐低糖低脂饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天坚持运动一小时，坚持下去会收到良好效果。

病情分析：
你好，根据你的描述减肥方法有多种，其中控制饮食，运动锻炼是核心方式。

指导意见：
意见建议：你在减肥的过场中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油炸，高热量高脂肪食物。还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

病情分析：
减肥不是一时半会的事情，需要我们的是长期的坚持，一个人好几年通过吃积累过多的能量囤积在身体，不存在的是仅仅一个月或者几十天就可以减下来。

指导意见：
根本是不科学的，如果有的话那也是有很强的训练基础的，高强度的训练才能达成的，或者是脱水的状态达成的。对于普通人群而言，长期坚持才是最佳途径。

病情分析：
你好，从你的描述中身体虚还发胖，吃的少也不容易瘦，想减肥最有效的办法就是控制饮食运动起来。

指导意见：
建议，养成健康生活方式，低盐低脂饮食，少吃油腻油炸食品，少吃甜食，多吃蔬菜水果，饮食要清淡饮食，控制饮食多运动，跑步，游泳，健步走等，每天坚持运动四十分钟以上，生活规律不熬夜，保证充足睡眠。