白天情绪容易低落烦躁

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，考虑有焦虑抑郁症，强迫性思维的可能，需要到最近医院精神科进一步进行检查，

指导意见：
建议平时应该有自信心和勇气，勇敢去面对现实问题，不要刻意去考虑别人的看法，多户外参加有意义的集体性活动，多和家人朋友进行沟通交流，选择自己喜欢事情做分散注意力，确诊以后在专家指导下进行治疗，

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，减轻压力，遇事不要考虑的过多，调整好自己的心态，保持情绪稳定，心情愉快。