怎么睡觉每天白天都是困困的

病情分析：
你好，睡的越多睡眠质量越不好，睡眠质量不好睡多长时间都会觉得困的。

指导意见：
建议多做户外运动，合理调整作息时间养成良好的生活规律。晚上10点前最好进入深睡眠，早上6点起床。

病情分析：
你的病情属于中医多寐症的范畴，中医认为主要是脾虚脾阳不足导致的症状

指导意见：
平时需要注意饮食，少吃辛辣油腻寒凉生冷食物避免加重病情，建议口服健脾功效的香砂六君子丸调理

病情分析：
就你所说的这种情况，这可能是气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，所以就会神疲乏力。

指导意见：
晚上睡觉8-10个小时，白天还是很困。这样的情况一是可能睡眠质量不好，还有可能是气血亏虚，可以吃归脾丸或者八珍丸补气益血，多运动锻炼身体。