总是容易紧张害怕安静不下来

病情分析：
从介绍的情况看，出现这些症状，考虑与精神心理因素有关，有可能有焦虑或抑郁，口服维素和安定片，必要时到心理科就诊，应用专科药物治疗。要注意调整好心理状态，调整好情绪，不要过度紧张，焦虑，平时多接触各种场合，提高心理承压能力，平时要多锻炼身体，提高身体素能，有利于改善现状。

病情分析：
这种情况有可能是与焦虑症有关，注意调整一下自己的心理状态，可能是与日常生活中的环境以及一些自身性格行为因素有关，保持一个良好的心态要注意自我调节，如果症状比较严重，可以找心理医生咨询一下。

病情分析：
可以吃点安神补脑液调理一下的，平时多注意点休息和饮食规律

指导意见：
平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，不要吃辣的刺激的东西和饮酒了。