2019-12-10 8人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:黄瓜鸡蛋减肥怎么减,帮帮我我想减肥,怎么减帮帮我,黄瓜鸡蛋减肥法如
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病情分析:
要想减肥离不开两个要点,一是合理的饮食结构,二是足量的有氧运动。饮食要减少油和盐的摄入,少吃碳水化合物等主食,要养成运动的习惯,只要坚持好了,减肥效果立竿见影。
其他答案 (7)
病情分析:
你好,你今年22岁,身高体重是多少呢?有体重超标吗?一般考虑减肥科学的方法是进行饮食控制与体育锻炼减轻体重。
指导意见:
建议你平时注意一日三餐规律进食,但是每次不要吃的过饱,尤其是晚餐少吃,多吃蔬菜少吃主食,避免进食油腻高脂肪食物,同时加强体育锻炼,每天坚持运动一个小时左右,坚持长期进行才能达到减肥目的。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述黄瓜鸡蛋减肥可以吗的问题
指导意见:
你好,吃黄瓜鸡蛋是不会长胖的,但也不能靠它减肥,容易引起营养不良,应合理饮食加运动科学减肥,每天适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等,补充蔬菜水果,少吃面食甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等,长期坚持就会见效的。
病情分析:
你好,你想减肥,想只吃鸡蛋和黄瓜减肥,怎么只吃鸡蛋和黄瓜减肥?
指导意见:
只有通过合理调整饮食结构和运动才能健康减肥,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少,合理搭配食物,减少主食摄入,多吃蔬菜水果,低盐低糖低脂饮食。每天坚持运动一小时以上。才能健康减肥,不反弹
病情分析:
女22岁咨询一下医生,黄瓜鸡蛋减肥的话,应该怎么减比较合理
指导意见:
如果身体肥胖,建议平时要注意适当的运动,比如快速走路,跑步,打球,游泳等运动合理的饮食吃清淡易消化的食物,新鲜的水果和蔬菜不能只是单一的黄瓜鸡蛋。