吃什么有助于提高精子质量跟活动力呢？

病情分析：
多吃新鲜的蔬菜水果，高蛋白、有营养饮食，少吃辛辣食物，禁食油腻油炸类食物，注意休息，避免疲劳熬夜，规律作息，保持心情愉快，避免激动发怒，避免长时间开车，禁烟酒，适当体育运动增强机体抵抗力，尽量避免感冒。

病情分析：
你好，一般备孕期间可以口服麒麟丸调理一下，有助于提高精子质量和活动力

指导意见：
建议在备孕期间一定不要吃刺激性的东西了，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，瘦肉鱼蛋，适当锻炼身体，增加抵抗力

病情分析：
男子在备孕期间吃什么提高精子质量，可以吃点富含蛋白质的食物，如鸡蛋，生蚝，韭菜。

指导意见：
根据你的情况建议备孕期间一定要戒烟戒酒少熬夜，多休息，饮食规律少吃辛辣有刺激性的食物。可以多吃点含锌的食物，这样能提高精子活力。

病情分析：
你好，男子备孕期间多吃富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益

指导意见：
男性在备孕期间可以多吃一些富含蛋白质、维生素、氨基酸、锌的食物，保证精子的质量，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。