什么方法恢复驼背效果明显？

病情分析：
根据你的描述，这种情况考虑是颈椎病造成的头部前倾多数是由于斜方肌损伤造成的，圆肩驼背，头前倾的症状。可以通过按摩和针灸来治疗颈椎，特别是斜方肌。可以通过按摩理疗缓解症状。

病情分析：
你好，目前你还处于青春期生长发育阶段，身体还有很大的矫正空间，平时注意坐姿还有走路的姿势就行了。

指导意见：
建议平时看书写作业的时候挺直腰背，不要趴着看书，走路也是，尽量提醒自己要抬头挺胸，慢慢养成习惯了就不会驼背了。

病情分析：
身高1.65米体重100斤，其实这个身材很好，如果你不驼背就是一个身材很苗条的女孩，但是这个驼背不是你本身的疾病造成的。

指导意见：
驼背肯定是因为你平时的习惯不好喜欢弯腰，不注意这个形体的形象，你现在可以自己挺胸收腹经常保持这个姿态，那你就慢慢这个现象就会恢复。

病情分析：
其实天生驼背的人是很少的，只有营养不良影响发育的时候才会引起先天性的驼背，当然并不排除遗传。

指导意见：
改变驼背的第一步，将你弯曲的身体给“掰直”，平常走路的时候就要注意抬头挺胸。放松平趴在垫子上，双腿绷直并拢，腰部用力绷紧，上半身保持直立。双臂直立放置在自己的小腹两侧。准备工作完成之后，双臂逐渐弯曲支撑起整个身体。