锻炼运动过度怎么恢复
2019-12-11 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：已骑动感单车第三年，每天晚上45分钟，今年增加早晨晨跑8公里，已经跑步7个月，最近几天浑身酸痛，个人判断，运动过度，疲劳运动，躺着腿浑身酸痛无力。这种该怎么快速恢复……谢谢
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
病情分析
骑动感单车运动三年，最近增加了跑步的项目，近几天出现浑身酸痛感觉，那这个问题如果没有伴随鼻塞流鼻涕咳嗽等问题，确实与运动有关系的话，如果需要加快恢复的时间的话，一个就是需要注意休息，另外一个可以考虑做按摩治疗的！
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