我特别容易脸红很想克制自己

2019-12-11 5人回答

性别:女年龄:24岁

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满意答案

肖攀攀 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
投诉 追问 2019-12-11 23:02
2019-12-11患者追问

我想改正,,怎么办呢

2019-12-11医生回复:

建议于精神科就诊,选用合适的抗焦虑药物合并心理治疗

2019-12-11患者追问

除了药物治疗还有其它方法吗

2019-12-11医生回复:

心理治疗方面可以考虑系统脱敏法

2019-12-11患者追问

这是一种什么治疗发

2019-12-11医生回复:

需要找心理医生跟你一起制定过敏级别并进行放松训练,以达到脱敏的目的

其他答案 (4)

李献红 二级心理咨询师
咨询:615人
投诉 追问 2019-12-11 23:01
2019-12-11患者追问

怎么不断训练?我想改正

2019-12-11医生回复:

比如团体心理疏导就适合于你,拥有同样问题的人变成一个小组,每天不断的练习,开始的时候会脸红嘴会结巴,可练习到最后的话就顺畅了,流利了。然后是眼神的训练,说起来都很简单,但是做起来很难

刘芬 二级心理咨询师
咨询:25903人
投诉 2019-12-11 23:03
晁沛 二级心理咨询师
驻马店市中心医院
投诉 追问 2019-12-11 23:05
2019-12-11患者追问

有一次有个男生就说你这么容易脸红是不是因为没有谈过恋爱啊我瞬间就脸红也不知道怎么办了

2019-12-11医生回复:

你好,可能是自己过于紧张出现脸部毛细血管扩张充血的原因,应该学会放松自己,

2019-12-11患者追问

怎么放松呢

2019-12-11医生回复:

遇到这种情况可以进行深呼吸或分散注意力,顺其自然就可以的。

师源婕 二级心理咨询师
榆次区妇幼保健计划生育服务中心
投诉 追问 2019-12-11 23:07
2019-12-11患者追问

我要怎么让自己放松下来呢

2019-12-12医生回复:

多参加社交活动或者参加服务行业进行锻炼,同时遇到这种场合先进行深呼吸,尽量的转移视线,会改善!

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