昨天体育训练导致受伤

病情分析：
你好，很高兴为你解答，有大体相片吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑是软组织损伤，建议休息，避免剧烈运动，口服活血止痛药，观察一段时间看看再说，可以口服三七片，尼美舒利分散片

病情分析：
你好，根据你所描述的情况考虑软组织损伤引起的疼痛不适，受伤24小时之内须及时进行冷敷，减轻皮下出血。

指导意见：
平时需注意休息，避免过度剧烈运动，穿宽松舒适透气鞋袜，经常用热水泡脚，促进血液循环，饮食清淡，多进食含钙丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。

病情分析：
你好，根据你的描述，脚踝里面疼，往外侧偏疼，有可能是软组织，外侧副韧带等结构拉伤导致，

指导意见：
建议骨科拍个踝关节核磁共振检查明确诊断，可以多休息制动，局部热敷，涂抹云南白药消肿止疼，睡觉时脚抬高促进静脉回流。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是踝关节外侧副韧带拉伤的可能性较大。

指导意见：
建议暂时注意休息，下床活动需带护踝保护，另外可口服云南白药进行治疗，观察看看，如效果不佳，建议去医院做一下X线片检查。