医生，骨骺线基本闭合后怎么做还可以长高
2019-12-12 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：医生，我男16岁168，骨龄16骨骺线基本闭合，拍片医生说长高空间没有多少了，我是还可以做些什么运动长高些吗，感觉和女生差不多高好丢脸啊，甚至还有些女生比我还高呜呜，我想长高，请医生告诉我可以怎么做谢谢
满意答案
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- 关玉晶 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
你今年16岁，骨骺基本闭合，还会略长高一点点，建议多吃肉蛋奶等营养丰富的食物，尤其要多喝牛奶，每天至少喝500毫升纯牛奶，同时多运动，可以进行游泳，跳绳，打篮球，促进身高发育。
医生您看我还能长到多少
具体不能确定
其他答案 (2)
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- 张霞 副主任护师
- 泰安市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及做生意的生长发育等因素有关系的。
指导意见：
建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，如奶制品，豆制品，鱼，虾，瘦肉等，多运动锻炼身体如打球，跑步，游泳，跳绳等，还有要保证充足的睡眠不要熬夜，这些都是有助于增长最高的。
医生，可是我朋友那些比我大几个月的，这几个月一下子长了很多，我是不是也可以
每个人的体质不一样，多运动锻炼身体
医生，有没有骨骺线基本闭合还能长6到7厘米的例子
你还能长，具体能长多少具体不好说
医生，有腹肌是不是长不高了，壮壮的那种是不是长不了了
这个不一定的
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- 陈广花 主管护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
16岁，168厘米，拍片骨骺线基本闭合。确实生长的空间不是很大。
指导意见：
身高与遗传、营养、运动都有关系，遗传占绝大部分。注意加强营养，保证充足的睡眠，多做有拉伸动作的运动，如打球、跑步、跳绳、玩单杠、摸高、引体向上等，这些有助于长高。
医生你看我等到骨骺线闭合再加上做拉伸运动最后能长到多高
至于长多高，谁也说不准。但坚持锻炼肯定对长高有帮助。
医生，有没有骨骺线基本闭合还能长6到7厘米的例子
一般长不了这么高，但愿你能如愿。
医生，是不是腹肌明显，全身肌肉较多就长不高了
能不能长高，与肌肉关系不大。与生长激素有关。生长激素主要是夜里熟睡以后分泌最旺盛。所以要保证充足的睡眠。
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