长期晚上打游戏晚睡晚起作息不规律
2019-12-12 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：长达2个月作息不规律晚上晚睡晚起，突然一天导致亚健康了，现在的症状是大脑感觉精力不足，有些疲惫，思维不活跃感觉适应能力降低理解能力降低，感觉最近和以前不一样了。（这些症状一共持续十个月，前七个月比较严重，后三个月醒悟了，作息规律后有明显好转，但没完全好，但性欲一直不好，但能勃起）不知道我的这些症状作息规律后能不能完全好
满意答案
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- 曹洋 副主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
作息不规律易使人发怒，引发焦虑不安等精神问题，影响整个人体的免疫系统，严重影响工作和学习生活。即使规律作息后，问题也不会马上就解决。你还要放松身心，忌饮酒。
我现在的症状就是我说的话那些，能不能作息规律完全好起来呢
其他答案 (1)
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- 侯风珍 副主任护师
- 阜城县人民医院
病情分析：
你好，你的这种问题由于长期睡眠不规律熬夜造成的身体各项机能下降，改变一下作息时间，调整到正常生活规律一定会改善的。
指导意见：
你现在年纪轻轻，一定养成良好生活习惯作息规律睡眠充足不熬夜不酗酒不吸烟不吃垃圾食品，做到饮食规律多样化多补充牛羊肉鱼，粗细粮搭配不挑食不节食，不用吃药一定会好起来的，建议你多锻炼身体增强身体素质，做一个阳光快乐的男孩。
对的，我现在的症状就是我说的那些，不知道能不能完全靠作息规律好起来
注意多锻炼身体，多补充营养改变一下作息时间，年纪轻轻一定会好起来的，保持好心情好睡眠。
我作息规律三个多月好了很多一个月比一个月好，但没完全好完
不要着急，慢慢就会好的，要有信心哦。
好的，我是真的想快点恢复到以前那种样子，今年一年实在是不知道怎么过过来的，脑袋太模糊了
年轻人应该朝气蓬勃，充满阳光快乐，不要颓废丧志你一定是个有意志的好青年，加油哦
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