经常睡不着觉，怎么回事
2019-12-12 3人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：晚上经常睡不着，好难受，眼睛还干吧！怎么了呢，拜托大夫了
满意答案
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- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 咨询：68814人
病情分析：
你好，晚上经常睡不着觉，这是一种常见的睡眠障碍。失眠与多种因素相关，比如身体患有某种疾病，情绪焦虑紧张，精神压力太大，喝酒抽烟，喝浓茶，咖啡，等等。
指导意见：
需要去除能够引起失眠的诱因，养成良好的作息习惯，晚上尽量不要晚睡，可以喝酸枣叶茶或者是牛奶可改善睡眠质量，必要时可服用安神补脑液，眼睛干涩，需要注意休息，减少手机电脑的使用，必要时可使用眼药水。
其他答案 (2)
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- 商国凤 二级心理咨询师
- 咨询：1057人
病情分析：
晚上睡不着有多长时间了呀？一般躺下需要多长时间睡着呢？眼干考虑是熬夜引起的
指导意见：
你好，晚上睡不着有原因吗？最近工作生活有不如意的事情吗？睡觉要按时睡，另外睡前热水泡脚或者助眠的中药泡脚
心里事多，也睡不着，有啥办法吗
如果是心里挂着事情导致的失眠，那处理事情当然是最好的办法
谢谢大夫了
不客气的，平时注意劳逸结合
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- 晁沛 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，晚上经常睡不着觉，感觉好难受，眼睛还干，考虑是属于睡眠障碍的可能，
指导意见：
建议平时应该合理膳食营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进睡眠，可以吃安神补脑液，谷维素进行调理，
好的，谢谢大夫
不客气，谢谢你的信任和合作，祝您早日康复，健康快乐生活，
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