最近小腿总是抽筋，不舒服

病情分析：
你好，从你的描述来看，不排除受凉、姿势或运动不当等因素所致，低钙血症亦可有此表现，建议改善生活方式，注意休息及保暖、适当热敷小腿看能否缓解，平时多晒太阳、多运动，必要时完善相关检查进一步评估。

病情分析：
你好，伸懒腰小腿抽筋，说明有缺钙的情况，你要补充钙剂，现在正处于发育阶段，缺钙是很正常的

指导意见：
头疼和感冒有一定的关系，建议你吃三九感冒灵，吃完药要多喝白开水，要注意休息，保证充足的睡眠，清淡饮食，如果吃药之后症状持续不缓，及时去医院就诊检查

病情分析：
腿抽筋与缺钙有关，也可能是劳累的原因，也可能是受凉的原因。

指导意见：
建议积极就诊，可查血钙水平，积极给予补钙，注意休息，避免劳累，避免着凉等。也可进行局部热敷或按摩等。