减肥反弹怎么办减肥反弹肉长哪里

病情分析：
减肥不要过度减肥，要适当控制饮食，特别是晚饭要少吃，减少热量的摄入，减肥是一个长期的过程，需要长期坚持下去，才能保持身材，还要加强运动锻炼，增加热量的消耗，需要持之以恒的精神。

病情分析：
靠节食减肥，一般情况下恢复正常饮食后，都有一定的反弹。哪里都可以养长肉的，首先长的可能是腹部和腿部。

指导意见：
建议生活中注意调养，按时作息，多做有氧运动，比如跑步，爬山，游泳等。多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，少吃油腻性食物和甜食，也就是管住嘴迈开腿。

病情分析：
你好，一个人的体重主要是根据你的身高，来决定你的体重范围，肉是全身分配

指导意见：
减肥不建议节食减肥，更何况你现在正处于生长发育阶段，需要补充营养，同时加强体育锻炼。饮食清淡点，多吃水果和蔬菜。每天保持一定的运动量，很难反弹的

病情分析：
你好美女，根据你提供的信息进行分析，你的情况可能与通过节食的方法减肥之后，由于某些原因造成了反弹的情况有关

指导意见：
建议你不要着急，先测量一下体重有没有增加，或者观察一下自己的腹部脂肪有没有增多，肚子有没有突出的感觉，或者臀部有没有肌肉增多的情况，如果没有就说明没有反弹