每天原地弹跳5000下能消耗多少卡路里呢？
2019-12-13 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：每天原地弹跳5000下能消耗多少卡路里呢？
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
跳一千下消耗的热量大概等于慢速匀速跑30分钟的热量，每天坚持运动30分钟以上（第一30分钟以上的高心率运动脂肪开始消耗，第二控制饮食不吃糖，少吃脂肪），一定能减肥坚持三个月效果会很好。
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2022-08-19 20:25
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