怎么能快速排出宿便，急

病情分析：
这些症状，考虑有可能是由于便秘而引起的，与不合理的饮食结构也有关系。

指导意见：
建议可以口服蜂蜜水，多吃煮熟的苹果和香蕉，腹部做顺时针按摩。平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜与水果，多吃苹果，香蕉，甜瓜，白菜，芹菜，韭菜等，不要吃辛辣油腻刺激性食物，饭后活动。

病情分析：
你还，想要立刻排除宿便，你可以使用开塞露，效果特别快。

指导意见：
每天早上喝一杯蜂蜜水，平时也要多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，三餐要有规律，不要暴饮暴食，辛辣刺激的食物不要吃。

病情分析：
宿便的说法本身就存在一定问题。大便并不一定每天都排，有的人两、三天才上一次厕所，吃的少了自然就不会排便。如果想要排宿便，偶尔可以用少量开塞露、乳果糖等来辅助排便。如果长期生活方式不规律导致的宿便积聚，需要改善生活方式来调整。多吃含有纤维素的食物，多喝水、多运动、不要久坐，久坐会导致排便反射消失。

指导意见：
适量的运动能够增强肠胃的蠕动，加速消化。此外，早晨起床一杯温蜂蜜水可以帮助清理肠道，便于排便。白天注意多喝水增加肠道容积，自然是比较容易排便。

病情分析：
如果现在急需排便的话，只能考虑用泻药了，也可以用开塞露，你平时肠胃好吗？你现在是不是有种排不完大便的感觉？这个有可能是直肠炎

指导意见：
所以还是建议你到医院去检查一下，是不是有肠炎？如果没有胃肠炎的话，建议你多吃蔬菜和水果，同时要养成定时大便的习惯，这个很重要