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我今年十七，请问如何健康减肥

2019-12-13 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：17岁男性，身高175体重75，有点胖尤其是肚子。算正常吗？如何正确健康减肥？

满意答案

病情分析：
身高175公分，体重75公斤，你的体重指数是24，正常体重指数在18～24之间，你的体重指数基本正常，如果想减肥的话，建议控制饮食，这是不容易的事情，运动锻炼，这个需要长期坚持下去。这是正确有效的减肥方法。

投诉 2019-12-14 02:07

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你说这个体重75是指的是公斤吗？如果你想减肥的话，应该从饮食和运动两个方面进行调节。饮食建议少吃辛辣刺激性的食物。

指导意见：
少吃含胆固醇高的食物，多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，适当摄入优质蛋白质，例如牛肉，牛奶，鸡蛋等，多做户外有氧运动，只要持之以恒，一定会受到减肥效果的。

投诉 2019-12-13 23:33

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