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18岁体育生想要练体育，要升学

2019-12-14 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：想要每晚生吃鸡蛋喝牛奶，听说这样对身体好是真的么，或者如何短时间增强体质

满意答案

病情分析：
您好！鸡蛋富含蛋白质，还有铁等微量元素，营养丰富。但是生鸡蛋含有一种抗胰蛋白酶的物质，使鸡蛋的蛋白不易被胃肠道吸收。而且生鸡蛋还可能含有沙门菌，容易引起食物中毒。建议将鸡蛋煮熟再吃。

投诉 2019-12-14 23:54

其他答案 (1)

病情分析：
你好，请问你平时的身体素质好不好呢？容不容易生病？如果平时身体比较好，那合理膳食就可以。

指导意见：
鸡蛋和牛奶的话每天都可以吃，但是睡前不建议吃鸡蛋，不容易消化。每天睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。每天补充蛋白质对身体肯定是好的。

投诉 2019-12-14 22:41

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