失眠焦虑，闭上眼很久睡不着

病情分析：
如果是患有失眠焦虑的疾病，需要结合中药调理，平时要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃优质蛋白食物，增强体质，提高免疫力，需要吃柔软易于消化的食物，温热饮食。

病情分析：
就你的这种情况，首先你要改变睡眠。白天多活动。太阳浴已减少褪黑素的时候，晚上给自己一个安静的环境，晚上不做一些兴奋性的事情，或是兴奋性的食物。有焦虑状态的情况下，可以给予患者氯氮平治疗，解除焦虑的状态。也可以服用中药甜梦口服液酸枣仁口服液。

病情分析：
那应该是生物钟紊乱了，与精神紧张、压力大等因素有关系。头晕吗？胸闷心慌吗？

指导意见：
建议:健康饮食，适量运动，生活尽量有规律，不熬夜，减轻压力，保持心情愉悦，口服养血清脑颗粒。