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睡眠质量很差，腰腿酸痛乏力

2019-12-15 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：晚上睡不着，睡着之后总是醒，腰和腿酸痛乏力，不想动弹（女，21岁）

满意答案

病情分析：
睡眠质量差，这种情况建议吃点安神补脑液或者是早日安神颗粒。并且饮食上多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，而且每天晚上热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，还要适当的多做户外体育运动，增强体质。

投诉 2019-12-15 17:46

其他答案 (1)

病情分析：
这个从你的描述来看。你这个就是有入睡困难和早醒的情况的。这个一般情况下是由于这个

指导意见：
压力大或者心情情绪不好比如焦虑抑郁紧张或想事情多，引起的心身不能放松影响的睡眠情况。首先要调整心情情绪

投诉 追问 2019-12-15 17:43

2019-12-15患者追问

可以麻烦具体一点吗

2019-12-15医生回复：

这个情况建议你调整心情情绪。坚强自信。多参加集体活动多交朋友多与人沟通交流

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