今天上阶梯时，不小心摔倒了，两只脚有点崴到了

病情分析：
如果出现剧烈的疼痛，您还是到医院检查看一看，可以到三甲医院的骨科挂号就诊，可以拍片看一看有没有骨折的情况，如果骨折的话是需要及时处理的，并且在这期间您注意休息，要避免进行剧烈的运动。

病情分析：
脚扭伤后，首先急性期建议使用冰块进行冷敷，可以起到止疼及减轻水肿的作用。

指导意见：
目前建议不要过多的活动，特别是不要剧烈运动，疼痛明显的话可以外用扶他林软膏或云南白药气雾剂，观察病情变化。如果无明显的减轻，可以去医院拍片，排除骨折的可能性。